晒太阳 补阳气 保健养生

晒太阳 补阳气

现代人的生活节奏快,熬夜多,运动少,夏天喜冷饮、爱吹空调,此皆会损伤阳气,导致过敏和自身免疫性疾病多发。《黄帝内经・素问》曰:“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。”人们生病多...
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夏季养生重在“养心” 保健养生

夏季养生重在“养心”

时值夏季,在养生方面我们应该注意哪些问题呢?养生宝典《黄帝内经》告诉我们,夏季不仅要注意“养阳”外,还要注意“养心”,而养心之道又莫过于“志闲而少欲”,正如《黄帝内经》第一篇《上古...
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