打球要想着护眼

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所属分类:减肥健身
摘要

受访专家:北京体育大学运动人体科学学院副教授 苏 浩 近日,天津医科大学开展的一项研究发现,运动相关眼损伤约占全部眼外伤的13%,其中球类运动导致的眼损伤占四成以上。

受访专家:北京体育大学运动人体科学学院副教授 苏 浩

近日,天津医科大学开展的一项研究发现,运动相关眼损伤约占全部眼外伤的13%,其中球类运动导致的眼损伤占四成以上。

做直接对抗的球类运动(如篮球)时,最易出现的眼损伤是挫伤和擦伤;做隔网对抗的球类运动(如网球)更可能造成器械伤害。那么打球时,该如何预防和处理眼伤?

1.判断球行轨迹。打球时一定要集中注意力,熟悉迎球或规避动作,提前判断球的轨迹。

2.保证动作准确。熟练动作技巧,移动过程中注意观察周边环境,减少碰撞。

3.高度近视者戴框架眼镜。这样能避免隐形眼镜被撞击破碎在眼内,导致二次伤害。戴框架眼镜者要及时擦汗避免滑脱,否则视觉判断不准易受伤。低度近视者尽量不戴眼镜,利用裸眼运动。

4.眼损伤者戴护目镜。研究显示,眼部防护可助避免90%左右的运动相关眼损伤。眼部有伤者再次运动时,应遵医嘱戴护目镜。

5.送院前进行应急处理。一旦发生损伤,要保持冷静,立即呼救,并终止运动离场。观察眼损伤情况,如果是眼眶附近的破损出血,应第一时间进行消毒,冲洗、止血、冷敷,保持平躺,尽快送医院救治。如果眼内受伤,先检查有无异物,可取出的先拿出,无法取出则头部稍倾斜,用纯净水冲洗,马上送医院。期间注意保护受伤眼球,不要揉压。(记者 水 欣)

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